Kategorija Uzturs

Diētas programma pēc grūtniecības
Uzturs

Diētas programma pēc grūtniecības

Grūtnieces topošajām māmiņām grūtniecības laikā piedzīvo daudzas izmaiņas gan fizioloģiski, gan psiholoģiski. Faktiski tas ir dabisks notikums, kas būtu jāpiedzīvo katrai topošajai mātei. Šajā procesā mainās topošās mātes hormoni, fizika, psiholoģiski un emocionāli, kā arī mutes garša.

Lasīt Vairāk
Uzturs

Veselīgas ēšanas ieteikumi upurēšanas mielastam

Pašreizējā uztura zinātnē viņš ziņoja, ka pēc smagas ēdienreizes riskēs ar sirdslēkmi. Šī iemesla dēļ kā dietologs es iesaku jums ievērot dažus noteikumus upurēšanas svētku laikā, un jūs varat to baudīt svētkos. Vissvarīgākais upura brīdis ir upurēšana. Upuri nokaušana jāveic pienācīgā, veselīgā vidē.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Kā bērni jābaro vasaras mēnešos?

Tā kā laika apstākļi kļūst siltāki, ir arī punkti, kas jāņem vērā bērnu uzturā. Var rasties pārmērīgs ūdens zaudējums organismā, jo rodas svīšana, ģībonis, slikta dūša, reibonis, piemēram, veselības problēmas. Acıbadem Maslak slimnīcas bērnu veselības un slimību speciālists
Lasīt Vairāk
Uzturs

Uztura ieteikumi strādājošām mātēm

Darba dzīvē ir ļoti grūti pareizi ēst. Bieži vien kaitinoša problēma ir patērēt obligātus gatavus ēdienus, nezinot, ko mēs ēdam, vai nezinām, cik daudz ēst. Uzturs kļūst vēl svarīgāks, kad runa ir par grūtniecību. ART Medicīnas centra Uztura un diētas klīnikas eksperti strādājošām grūtniecēm sniedz informāciju par uzturu.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Priecīgus Ziemassvētku aromātus bērniem

Piparkūku dekoratīvās sastāvdaļas Sastāvdaļas (48 gabaliņiem) • 100 g organiskā sviesta 100 g pūdercukura • 1 organiska ola 225 ml melases • 1 tējkarote karbonāta • 1 ēdamkarote silta ūdens • 450 g miltu • 1,5 tējkarotes ingvera pulvera • 1 , 5 tējkarotes kanēļa.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Bērni ēd konfektes un zobu veselību

Neapšaubāmi, saldie ēdieni ir neaizstājami bērniem, jo ​​īpaši palielināts cukura un saldo patēriņš svētku laikā var apdraudēt bērna zobu veselību, atstājot neatgriezeniskus bojājumus jūsu zobiem ... Viņš arī norādīja, ka veselības problēmas var negatīvi ietekmēt bērnu kopējo ķermeņa veselību.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Uztura produkti jūsu bērnam

Mātes piens ir brīnumains pārtikas avots! Jums nevajadzētu rezervēt šo brīnumaino pārtikas avotu, it īpaši no mazuļa pirmos 6 mēnešus. Kopš desmitā mēneša mātes piens vairs nevar būt bērna pamata ēdiens, un to var sagriezt mātei piemērotā laikā līdz 2 gadu vecumam.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Uzmanību bērnu cukura patēriņam svētku laikā!

Saldo ēdienu patēriņš palielinās, tuvojoties kerEker svētki. Sievietēm un bērniem, kuri ir pazīstami ar savu saldo ziedošanos, jāpievērš uzmanība saldo patēriņam. Uztura un diētas speciāliste Zerrīna Aidina dalās formulās, kā svētkos neēst pārāk saldu. Cukura svētku laikā tukšā dūšā un tukšā dūšā uzturs ir ārkārtīgi salds, pateicoties konditorejas izstrādājumu patērēšanai, problēmām, laika problēmām un tādām problēmām kā nespēja pielāgot daudzumu.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Kādi ir svarīgi noteikumi bērna uzturā?

Tā kā bērni atrodas izaugsmes un attīstības periodā, liela nozīme ir ikdienas uzņemtajam kaloriju daudzumam un uzņemto barības vielu līdzsvaram. Bērnu nepietiekams uzturs un nelīdzsvarotība var izraisīt dažādas veselības problēmas. Acibadem Kadikoy slimnīcas uztura un diētas speciālists Sengul Sangu Talak, bērni mājās un skolā, lai uzsvērtu laba uztura plāna, sāls uzņemšanas un ātrās ēdināšanas stila diētas ierobežošanas nozīmi, nevēlamo ēdienu patēriņu ieteicams samazināt.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Stūrgalvīgi bērni un nelietojiet laiku ēšanai pret māti!

Gandrīz katrs vecāks sūdzas, ka viņu bērni mani neēd. Ļoti bieži atsakās atteikties vai izvēlēties ēst, it īpaši aptuveni 2 gadu vecumā. Bet galvenais šīs situācijas iemesls ir tas, ka bērns izmanto šo situāciju kā ieroci pret vecākiem, nevis ir anoreksija. Piemiņas Atašehiras slimnīcas pediatrijas nodaļa Uz.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Palieciet veselīgi ar krāsainu ēdienu

Dzeltens un oranžs stiprina jūsu imūnsistēmu, sarkanie sargā jūsu sirds veselību… Tāpat kā varavīksnes krāsās, daba satur daudz barības vielu dažādās krāsās. Katras krāsas ēdienam ir savs unikāls ieguvums. Memoriālā Şişli slimnīcas uztura un diētas nodaļa.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Barojiet bērnu ar bioloģiskiem ēdieniem

Mēs ļoti bieži esam sākuši dzirdēt bioloģiskās pārtikas nosaukumu. Kas ir bioloģiskā pārtika? Memoriāls Suadiye medicīnas centra pediatrijas nodaļa Uz. Dr. Selase Koç dalās ar informāciju par uztura nozīmi ar bioloģisko pārtiku. Zīdīšanas periods pirmajos 6 mēnešos Pirmajiem 2 dzīves gadiem ir liela nozīme zīdaiņa augšanā un attīstībā.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Veselīga uztura gads

Veselīgam uzturam ir būtiska nozīme! Kā būtu ar jauno gadu, sakot sveiki veselīgam un sabalansētam uzturam? Memoriālā Atasehir slimnīca, Uztura un diētas nodaļa. Şefika Aydın Selçuk sniedza informāciju par Vecgada vakaru un ieteikumiem par uzturu, kurus varat izmantot visu gadu.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Sievietēm dienā ir ābols!

6 mēnešus dienā patērējot 75 gramus sausu ābolu, sliktais holesterīns samazinās par 23%. Turpretī labā holesterīna līmenis palielinās par 4%. Tika pārbaudītas 160 sievietes vecumā no 45 līdz 65 gadiem, lai noskaidrotu ābolu ietekmi uz sieviešu veselību. Dalībnieki tika sadalīti divās grupās, un viena grupa katru gadu saņēma 75 gramus sausu ābolu katru dienu, bet otra - otrai grupai.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Anoreksijas problēma bērniem

Starptautiskās poliklīnikas etiķetes dietoloģe Zerrīna Aidina “Bērniem ar normālu augšanas līkni apetīte ir viszemākā starp 15-18 mēnešiem. Pārtikas noraidīšana vai izturēšanās pret noteiktu pārtiku ir izplatīta 2 gadus veciem bērniem. ” Anoreksija rodas, ja bērns nevēlas uzņemt ēdienu.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Pievērsiet uzmanību svētku mielošanai

Memoriāls Suadiye medicīnas centra Uztura un diētas departaments. Nilay Keçeci, Ramadan Feast sniedza informāciju par veselīga uztura plānu. Skatiet informāciju par cukura etiķetēm Svētku laikā jūs varat izvēlēties mūsu izvēlēto piena un augļu desertus bez sasaldēšanas, tā vietā, lai patērētu cukuru un tā atvasinājumus bez uzturvērtības.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Vai ir pareizi uzturēt bērnus?

Tāpat kā pasaulē, arī mūsu valstī bērniem ir “aptaukošanās” risks. Bērnu aptaukošanās nākamajos gados rada daudzas veselības problēmas, īpaši sirds un asinsvadu slimības, diabētu un hipertensiju. Šī iemesla dēļ ir svarīgi iemācīties veselīgas ēšanas paradumu, sākot no zīdaiņa vecuma, un bērniem likt apzināties, ka viņi dzīvo mobilo dzīvi.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Kofeīna lietošana grūtniecības laikā

Kofeīns, kas dabā atrodams daudzos augos, ir viela, kurā ir arī bagātīgi dzērieni un šokolāde, piemēram, kafija un tēja, kas ir neaizstājami mūsu ikdienas dzīvē. Viņš atzīmēja, ka eksperti, kofeīns, kas rada atkarību, ja grūtniecības laikā tiek patērēts vairāk, palielina zemu risku. Dzemdniecības un ginekoloģijas speciāliste op.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Joda deficīts grūtniecības laikā

KadikoySifa Atasehir slimnīcas ginekoloģijas un dzemdniecības speciālists op.Dr. Birgül Karakoç brīdina, ka tas var būt ļoti bīstams gan mātei, gan mazulim, ja netiek novērsts joda deficīts, kuru viegli novērš.
Lasīt Vairāk
Uzturs

Dzeramais minerālūdens grūtniecības laikā

Viens no jautājumiem, ko grūtniecības laikā sagaida gandrīz visas mātes, ir “Vai es varu dzert minerālūdeni?” Tas ir jautājums. Kā mātēm ir patīkami domāt par katru tēmu, un ir normāli domāt par šo problēmu. Vai grūtniecības laikā jūsu mazulim ir iespējams dzert minerālūdeni? Dabīgie minerālūdeņi, kurus jūs patērējat grūtniecības laikā, nesatur piedevas un ir dabiski, neparedz nekādu risku jums.
Lasīt Vairāk