Vispārīgs

Ķermeņa kopšana grūtniecības laikā

Ķermeņa kopšana grūtniecības laikā

Piemiņas slimnīcas Dzemdniecības un ginekoloģijas nodaļa Op. Dr. Dr Banu Göker Özdemir sniedza informāciju par ķermeņa kopšanu grūtniecības laikā.

Grūtniecības laikā māšu ķermenī notiek daudzas izmaiņas. Ir svarīgi pievērst uzmanību ķermeņa kopšanai, lai šīs izmaiņas, kas rada māšu satraukumu, mazinātu.
Kādi ir faktori, kas jāņem vērā ķermeņa kopšanā grūtniecības laikā?

Grūtniecība ir periods, kurā sieviete ātri piedzīvo daudzas izmaiņas savā ķermenī. Šīs izmaiņas neaprobežojas tikai ar svara pieaugumu un ķermeņa attēla izmaiņām. Dažādu hormonālo faktoru ietekmē tiek ietekmēta gandrīz katra ķermeņa daļa. Daudzas izmaiņas notiek ādā, matos, nagos, zobos un smaganās.
Kādas ir ādas izmaiņas?

Visspilgtākās izmaiņas ir tās, kas notiek uz ādas. Var rasties tādas problēmas kā māšu ādas sausums, plaisas krūtīs un vēderā, plankumi, ko sauc par sejas masku, ādas krāsas satumšana un pūtīšu palielināšanās.

Ko darīt?

Lai labi aizsargātu savu ķermeni, mātei ir svarīgi visu grūtniecības laiku rūpēties par higiēnas un ķermeņa kopšanu. Glicerīna bāzes ziepes var izmantot, lai mitrinātu ādu, nevis izmantot parasto ziepes sievietei, kurai ir sausa āda. Vannas laikā ieteicams lietot ķermeņa eļļas un pēc iziešanas no vannas uzklāt mitrinošu krēmu. Ir svarīgi regulāri masēt šīs vietas, uzklājot mandeļu eļļu, kakao sviestu vai krēmus, lai plaisātu gūžas, vēdera un krūts.

Ādas krāsas izmaiņas un plankumi bieži nav pastāvīgi un saglabājas arī pēc piedzimšanas. Dienas laikā šos traipus var pārklāt ar kosmētikas materiāliem. Pirms gulētiešanas vakarā āda tiek ventilēta, lai noņemtu kosmētiku. Arī šajā periodā, kad āda kļūst jutīgāka, pirms došanās saulē vasarā ir lietderīgi uzklāt krēmus ar augstu aizsargājošu faktoru pret ultravioletajiem stariem.

Kas jāņem vērā, ņemot vannu vai dušu?

Grūtniecēm ieteicams katru dienu iet vannā, lai nodrošinātu ķermeņa higiēnu. Vissvarīgākais šeit ir ievērot piesardzības pasākumus, lai novērstu zaudējumus mitrā zemē. Arī vannas istabas durvis nedrīkst aizslēgt pret iespējamām problēmām. Vannas ūdenim nevajadzētu būt pārāk aukstam vai pārāk karstam. Ūdens temperatūra 36-37 grādi ir ideāla.

Kā tiek nodrošināta maksts higiēna?

Izdalījumi no maksts ir viens no sūdzību subjektiem grūtniecības laikā. Maksts dabiskās floras un pH izmaiņu dēļ grūtniecības laikā palielinās izdalījumi un palielinās tendence uz infekciju. Ja rodas liels daudzums dzeltenas un zaļas krāsas, slikti smaržojošu izdalījumu, jākonsultējas ar ārstu. Ja ginekologs un dzemdību speciālists to uzskata par nepieciešamu, var ieteikt perorālās zāles vai maksts svecītes. Turklāt topošās mātes var izmantot ikdienas spilventiņus, lai viņi justos tīrāki un ērtāki. Īpaši grūtniecēm sagatavotas, nevis stingras bikses, stingra un sintētiska veļa, kas saglabās šo zonu mitru; Jāvalkā drēbes, kas neizraisa necaurlaidību dzimumorgānu un vēdera rajonā, kā arī ērtas un kokvilnas drēbes. Tomēr maksts douching grūtniecības laikā nav ieteicams.
Kā krūts kopšana jāveic grūtniecības laikā?

Piena dziedzeri sāk darboties īpaši pēdējā grūtniecības periodā, un var novērot, ka balts-dzeltens piens, ko sauc par jaunpienu, nāk no krūtsgala. Tas nekaitē topošās mātes veselībai. Jaunpienu uz krūtsgala var notīrīt ar siltu ziepjūdeni; Ja dienas laikā tas ir pārāk neērti, var izmantot ikdienas krūšu spilventiņus. Īpaši pēc grūtniecības otrās puses ir jāmaina krūšturi. Priekšroka jādod kokvilnas apakšveļai, kas atbalstīs krūti, nevis pārāk stingri.

Video: Check-up pārbaudes grūtniecības laikā raidījuma "Laimīgs un vesels" varonei Ilzei (Februāris 2020).