Vispārīgs

Pēc grūtniecības mest tūsku no ķermeņa

Pēc grūtniecības mest tūsku no ķermeņa

katrs
ir neizbēgami, ka sievietei pēc dzemdībām būs problēmas ar tūsku un pietūkumu.
Tas ir gadījums. Kad vēders nokrīt un turat savu bērnu
jūs domājat, ka jūs izgaismosit. Bet diemžēl
pirmo 40 dienu laikā jūs jutīsities noguris un smags. Pārāk daudz grūtniecības
Ja jūs neesat ieguvis svaru, pietūkums un svars būs normāli. Tādā veidā
Tas ir ērtāk 40 dienas.

Zīdīšanas
Jūs esat dzirdējuši par pozitīvu ietekmi uz māti. Tas ir ļoti efektīvs svara zaudēšanai.
Atgriešanās pirmsdzemdību stāvoklī sievietēm, kuras pirmos 6 mēnešus baro bērnu ar krūti
ātrāk. Tātad vienkāršākais veids, kā atbrīvoties no pietūkuma grūtniecības laikā
Veids ir barot bērnu ar krūti.

jūsu ķermenis
Neaizmirstiet dzert daudz ūdens, lai atbrīvotos no tūskas. Dzeramais ūdens,
palīdziet barot bērnu ar krūti, jo tas palielina jūsu pienu.
Tas būs.

kilograms
Nepārtrauciet ēst laikā, lai dotu. 6 ēdienreizes dienā, ar 3 stundu starplaiku
Varat pabarot. Centieties badoties ne ilgāk kā 4 stundas. Tavās uzkodās
viegls un olbaltumvielu, ogļhidrātu, vitamīniem bagāts ēdiens
Jums vajadzētu patērēt. Regulārs un veselīgs uzturs palīdz novērst tūsku jūsu ķermenī.
palīdzēs.

miegs
Pievērsiet uzmanību savam izkārtojumam. Rūpēties, lai iegūtu pietiekami daudz miega. Jūsu bērniņš
Lai gan ir ļoti iespējams, ka jūs nemiegsit, jūsu mazulis, tiklīdz jūs gulēt
Jūs varat prognozēt. Tādā veidā jūsu miega trūkums naktī
Jūs varat aizpildīt.

sasalis
un mēģiniet izvairīties no pārtikas, kas satur blīvas piedevas.
Paņemiet pārtraukumu vai samaziniet kafijas un tējas patēriņu
parādīt. Lielisks ieguvums ir nelietot alkoholu un nesmēķēt.

pietūkums
tas kļūst izteiktāks novēloti un ilgstoši. ja
Ja laiks ir karsts, tūskas veidošanās šajā periodā nedaudz paātrinās. Vairāku grūtniecību
pietūkums ir nedaudz lielāks mātēm, kurām tiek veikta ārstēšana.

vairāk
Lai pavadītu veselīgu un ērtu periodu, atbrīvotos no tūskas, māte
Viņai ir ļoti svarīgi ērti rūpēties par bērnu. Tātad, pirmkārt, mamma
jābūt pozitīvam un mierīgam. Ilgi
Vienmēr neaizmirstiet pārbaudīt ārstu.

pietūkums
Samazināties;

·
Uzan

·
bagātīgs
Ņem šķidrumu.

·
staigāšana
Struktūra.

·
bagātīgs
Izvēlieties drēbes.

·
jūsu kājām
Paceliet.

·
ko tu ēd
Uzmanies.

·
ārsts
nepārtrauciet kontroli.