Grūtniecība

Uzmanies no grūtniecēm vasarā!

Uzmanies no grūtniecēm vasarā!

Iestājoties vasaras sezonai, laika apstākļu temperatūra, kas pārsniedz sezonas normas, ļoti ietekmē grūtnieces. Sema slimnīcas ginekoloģijas un dzemdniecības speciālists op. Dr. Gülnihal Bülbül, Anne Šajā periodā mātei jāpievērš lielāka uzmanība savam uzturam, apģērbam un tīrībai, vai viņa pati saka.

: Kādā veidā vasara izaicina mātes?
Op. Dr. Gülnihal Bülbül: Vasara ir visgrūtākais grūtniecības periods. Silts un mitrs laiks, īpaši pēdējos mēnešos, māmiņas var piedzīvot nemierīgas dienas. Vasaras problēmas grūtniecēm; karstuma viļņi, apdegumi uz roku un kāju zolēm, alerģiskas problēmas, pastiprināta slikta dūša un vemšana, vājums, bezmiegs un elpas trūkums. Šajā periodā mātei jāpievērš lielāka uzmanība uzturam, apģērbam un tīrībai.

: Kāda ir tiešas saules gaismas iedarbība?
Op. Dr. Gülnihal Bülbül: Daži hormoni, kas izdalās grūtniecības laikā, var palielināt ādas jutīgumu pret saules stariem un izraisīt brūnus plankumus, īpaši uz sejas un vēdera. Laikā no 11.00-15.00, kad saules stari ir stingri, saulei nevajadzētu iziet. Citos dienas laikos15 es iesaku aizsargāties no saules ar krēmiem ar aizsardzības faktoriem.

: Vai ir nepieciešams palielināt šķidruma uzņemšanu?
Op. Dr. Gülnihal Bülbül: Tā kā karstā laikā palielinās sviedros zaudētā šķidruma daudzums, dienā vajadzētu uzņemt vismaz 2,5 litrus šķidruma. Lai ievērotu šķidruma uzņemšanu, priekšroka jādod ūdenim, svaigām sulām un airānam. Tā kā ķermeņa pretestība grūtniecības laikā samazinās, tā var būt pakļauta dažām infekcijām. Īpaši dzimumorgānu zona paliek mitra sēnīšu infekcijai. Tāpēc mātēm ir izdevīgi izvēlēties kokvilnas apakšveļu. Vasarā priekšroka jādod sviedrus absorbējošiem, ērtiem, viegliem, viegli maināmiem un mazgājamiem apģērbiem.

: Vai jūs ieteiktu peldēties topošajām māmiņām?
Op. Dr. Gülnihal Bülbül: Labākie sporta veidi grūtniecības laikā vasarā ir pastaigas un peldēšana. Vasaras mēnešos, īpaši peldēšanai, jo tā darbojas vēdera muskuļiem, ir iezīme, kas atvieglo dzimšanu. Ir svarīgi atzīmēt, ka mātes peldkostīms nav ļoti saspringts un pēc peldēšanas nepaliek ar mitru peldkostīmu. Infekcijas gadījumā priekšroka jādod peldēšanai, nevis peldbaseinam.

: Vai ceļošana ir neērta?
Op. Dr. Gülnihal Bülbül: Viens no vasarā visbiežāk uzdotajiem jautājumiem ir ceļošana. Pirmie 3 mēneši un pēdējie 3 mēneši parasti nav ieteicami. Ceļošana ar lidmašīnu grūtniecības laikā ir droša. Ilgstoši braucieni var izraisīt kāju un potīšu pietūkumu, tāpēc veiciet pārtraukumu 1,5–2 stundu laikā, jāveicina īsi pastaigas un asinsrite.

Noklikšķiniet, lai redzētu produktus, kas aizsargā pret saules kaitīgo iedarbību.