Uzturs

Bērnu aptaukošanās

Bērnu aptaukošanās

MĀTAS TAUKU UZMANĪBU!Ja jūsu bērns izvēlas ēst, ja ēšanas stundas ir neregulāras, viņam patīk uzkodas, viņam ir tendence uz cukuru un pārmērīgu ogļhidrātu saturu, viņš nevar pretoties pārtikai ar augstu tauku saturu, īpaši cepšanai, trauksmes zvani ir sākuši zvana, ja dārzeņu un augļu patēriņš ir mazs un gaļas patēriņš ir augsts! Ja ir nogurums, apgrūtināta elpošana, kustību trūkums un sāpes kājās, ģimenēm vajadzētu reaģēt uz šo situāciju pēc iespējas ātrāk. Bērna aptaukošanās ir bērna aizmugurē!BĒRNU TAUKU VECĀKI SAŅEM TAUKU!Aptaukošanās ģimenē ir spēcīgākais bērnu aptaukošanās riska faktors. Ģimenes attiecības ietekmē bērnu gan ģenētiski, gan ekoloģiski. Starp tauku patēriņu un vecāku aptaukošanos ir tieša saistība ar bērnu tauku patēriņu un aptaukošanos. Ayça Kaya uzskaitīja iemeslus, kas bērnus mudināja uz aptaukošanos:Pievērsiet uzmanību izplatītajām uztura kļūdām: Uztura paņēmieni, dažādība, biežums, daudzums un saturs ir vissvarīgākie bērnu ēšanas paradumu veidošanās faktori. Ēšanai gatavs uzturs, bieža pārtikas produktu ar augstu enerģijas patēriņu, tauku lietošana ir aptaukošanās maize. Krāsaini iesaiņoti pārtikas produkti tirgos ir kā slazdu pārbaude bērniem… Palielinot ārpus mājas uzturu, palielinot porcijas, palielinot uztura daudzveidību, it īpaši ar cukuru aromatizētu dzērienu, ātri pagatavotu ēdienu un ıştırma uzkodu enerģijas patēriņu ar augstu enerģijas un tauku saturu. To pārtikas produktu izplatība, kurus var pārdot visur, ir arī galvenais aptaukošanās iemesls. Viens no vissvarīgākajiem jautājumiem, kas jāņem vērā uzturvērtībā, ir gāzētie dzērieni ar aromatizētāju. Dzērieni ar pievienoto cukuru diemžēl ir piens un paniņas. Atcerieties, ka ēstgribu ietekmē tie, kas ēd. Uzturvielu vairāk palielina barības vielas, kas satur pārāk daudz tauku. Svaigus dārzeņus un augļus parasti ēd ilgākā laika posmā, vairāk košļājot. Tā kā absorbcija un gremošana notiek vēlāk, piesātinājuma sajūta turpinās ilgāku laiku. Ātra ogļhidrātus saturošu pārtikas produktu absorbcija izraisa strauju glikozes un insulīna līmeņa paaugstināšanos, kā rezultātā bērniem rodas reaktīva hipoglikēmija.Televīzijas nobarošana: Skolu autobusi, lifti, tehnoloģiski transportlīdzekļi, autostāvvietas un dārza trūkums, sporta nodarbību pārtraukšana, televizors un dators, piemēram, daudz laika pavadīt kopā un atkārtot nopietnu pasivitāti.Dr. Aycaaya "Vai televīzijas bērns ir resns? Nesakiet, ka televīzija virza bērnu uz klusu un slinku dzīvi, kā arī stimulē bērnu ēšanu. Visbiezākie bērni, bērni visilgāk pavada televizora priekšā." ieteica viņiem to darīt.Ģimenes faktori: Starp tādiem faktoriem kā ģenētiskā mantošana, ģimenes barošanas paradumi, mātes darbs, ekonomiskie iemesli ir vieni no bērnu aptaukošanās cēloņiem.Psihosociālie faktori: Liela ģimene, sadrumstalota ģimene, vecāka gadagājuma māte, vientuļa bērna piedzimšana un ģimenes nesaderība var izraisīt arī bērnu aptaukošanos.Aptaukošanās izraisa pubertātes simptomu parādīšanos bērniem agrīnā vecumā. Ayça Kaya ir arī viens no aptaukošanās cēloņiem, pilnīga augšana agrīnā vecumā, aizkavēta pastaiga bērniem, lieko tauku savākšana rokās, kājās un sprauslās, plakanas zolītes, kāju izliekums, kas rada ortopēdiskas problēmas, piemēram, ādas infekcijas veidošanos pārmērīgas ādas dēļ , tādas slimības kā sirds un asinsvadu elpceļi, diabēts, hipertensija var izraisīt tādas slimības kā agrīna vecuma parādīšanās, viņš sacīja.

Video: APTAUKOŠANĀS bērnu vidū: sīkie izvēlās BURGERUS ar FRĪ? (Februāris 2020).