Vispārīgs

Miega režīmi zīdaiņiem veicina veselīgu attīstību

Miega režīmi zīdaiņiem veicina veselīgu attīstību

Viena no vissvarīgākajām problēmām, ar kuru saskaras vecāki, kas audzina savus mazuļus, ir viņu mazuļu nakts miega, kas ilgstoši neiekļūst kārtībā. Neskatoties uz frāzi ak, kas gulstas kā mazuļi lv mūsu valodā, vecākiem bieži vien nav sapnis dziļi un nepārtraukti gulēt.

Piemiņas Antālijas slimnīcas pediatrijas nodaļa Uz. Dr. Tuncis Gül Han, Viņa sniedza informāciju par to, kā vecākiem vajadzētu izturēties, lai uzlabotu bērnu miega ieradumus.

Zēnam jābūt dziļā miegā pulksten 10:00!

Bērnu vajadzības pēc miega un miega ilgums mainās atkarībā no viņu augšanas periodiem. Jaundzimušais ir periods, kurā nepieciešams visvairāk miega. Jaundzimušā miegs var sasniegt pat 18-20 stundas. Bērnam augot, viņa miega laiks tiks saīsināts. Augšanas hormons sasniedz augstāko līmeni ap plkst. 22.00. Tāpēc bērnam vajadzētu gulēt jebkurā laikā, neatkarīgi no vecuma.

Ģimenēm jārīkojas saskaņā ar bērnu kārtību

Regulārs bērnu gulēšana ir tieši saistīta ar regulāru uzturu. Ģimenes autoritārā un saskanīgā izturēšanās mazuļa vai mazuļa adaptācijas posmā atvieglos šo procesu. Veselīgam bērnam gultā jābūt ne vēlāk kā plkst. 20.00 vai plkst. 20.30. Ideja, ka bērns iet gulēt, atnākot gulēt, nav pareiza. Tā kā bērns, kurš nāk gulēt, kļūst arvien aktīvāks, tādā veidā viņš izlaiž pats savu miegu. Šis apburtais cikls izraisa nemierus bērnā. Tomēr bērniem ir noteikta diēta, un miega režīms padara viņus mierīgākus. Tāpēc būtu pareizi, ja ģimenes upurētu savu privāto dzīvi un rīkotos saskaņā ar pareiziem bērna barošanas un gulēšanas paradumiem.

Bērnam vajadzētu gulēt pats

Bērni jāliek gulēt, kad viņi grasās gulēt, nevis gulēt. Mātei jāļauj bērnam aizmigt pašai. Daudzi zinātniskie pētījumi atbalsta šo öğret, lai iemācītu bērnam gulēt pašam ”. Bērnam, kurš guļ, var būt nepieciešams nodrošināt noteiktus gulēšanas apstākļus, tāpat kā apstākļus, ko nodrošina pieaugušie (gaismas izslēgšana, došanās gulēt, segas pārklāšana). Ja bērns ir pieradis gulēt kratot, barojot bērnu ar krūti, barojot ar pudeli, viņš lūgs tos pašus apstākļus, tiklīdz nakts miegs būs pārtraukts. Tomēr bērns, kurš ir pieradis gulēt pats savā gultā, pamostoties naktī, atkal varēs aizmigt bez jebkādas iejaukšanās. Tāpēc, ja bērnam nav veselības problēmu, viņu nevajadzētu apskaut pat tad, ja viņš raud, kad viņu uzņem gultā vai atstāj gulēt, lai nomierinātos un atkal gulētu.

Miega atgādinājumi jāatkārto katru vakaru

Sākot no pirmajiem mēnešiem, noteikta izturēšanās un priekšmeti, kas viņam atgādinās par miegu, sagatavos bērnus miegam. Siltā vannā, tērptā pidžamā, nododot rotaļlietu, kas vienkārši gulstas uz gultas, apdziedājot to pašu šūpuļdziesmu tuvās gaismas apstākļos, katru vakaru atkārtojot vienu no tām, tiek norādīts bērna miega laiks.

Uzturs jāpārtrauc stundu pirms aizmigšanas

Īpaši zīdaiņiem, kurus baro ar mākslīgo maisījumu, nav ieteicams barot naktī pēc apmēram 10 mēnešiem. Zīdaiņus, kas tiek baroti ar krūti, var barot ar nosacījumu, ka naktī nav pārmērīga daudzuma. Tā kā nakts barošana var izraisīt biežas problēmas bērniem, piemēram, refluksu, augšējo elpceļu vai vidusauss infekcijas. Bērni, kas ēd naktī, var arī zaudēt ēstgribu pēc brokastīm. Šī iemesla dēļ uzturs jāpārtrauc bērniem, kas vecāki par 1 gadu, pirms 1 stundas miega. Lai dotu pēdējo ēdienu, graudaugu pārtikas produktu izvēle nakts laikā uzturēs bērnu pilnvērtīgu, atvieglos gremošanas sistēmas darbību un palīdzēs vielmaiņai ērtai gulēšanai.

Ja bērns negulē, neskatoties uz visu

Veseliem zīdaiņiem un bērniem miega režīms ir ģimenes rokās. Ja ģimene nodrošina bērnam regulāru miegu ar regulāru miegu un iegūst apzinātus gulēšanas ieradumus, tad pat vismiecīgākais un neuzbāzīgākais bērns kādu laiku pretosies un pēc tam pieradīs pie šīs kārtības. Ja bērns galu galā negulē un raud, tas var būt slimības simptoms. Ir noderīgi saņemt ekspertu palīdzību, lai pārliecinātos, ka bērnam ir veselības problēmas.